¿Escucharon hablar alguna vez del sedentarismo? Es la falta de actividad física, que trae como secuelas un mayor riesgo de enfermedades y, en casos más extremos, aumenta las posibilidades de muerte prematura. Justamente, los habitantes de grandes ciudades somos los más afectados, porque la vida cotidiana suele estar pensada para hacer las cosas con rapidez, dejando de lado algunos hábitos saludables.

Si mientras leían esto, se pusieron a pensar cuándo fue la última vez que hicieron ejercicio (y no lo recuerdan), les recomiendo participar de Caminemos Juntos. Es una iniciativa muy sencilla, que consiste en una caminata, pero que hace un gran aporte a nuestra salud.

Este proyecto, coordinado por el Ministerio de Salud del Gobierno de la Ciudad, busca promover los beneficios de ejercitarnos: una mejor calidad de vida y salud mental, aumentar la energía, disminuír el estrés, mejorar la postura y tener mayor equilibrio. En definitiva, hacer honor a la famosa frase “mejor prevenir que curar”.

El encuentro será mañana a las 10, en el Polideportivo Gregorio Pomar (Alejandro Magariños Cervantes y Mercedes, Floresta). Pueden participar personas de todas las edades, que cumplan con estos simples requisitos: ir con ropa y calzado cómodos, pero sin bolsos, celulares, auriculares ni fumando.

Por cualquier consulta, pueden comunicarse con la doctora Silvia Kaplan, del Programa Central de Educación Comunitaria para la Salud, escribiendo a skaplan@buenosaires.gov.ar. Durante el evento, también podrán despejar cualquier duda con los profesores que coordinarán la actividad.

En lo personal, hace tiempo que dedico algunos momentos de la semana para salir a caminar, aprovechando que hay muchos lugares en Buenos Aires ideales para eso: la Costanera Sur, los Bosques de Palermo, el Parque Rivadavia, entre otros. Y créanme: con poco esfuerzo, dan un paso enorme para vivir mejor.

Vía: Mundo Floresta | Foto: Kw Continente